女性经期常吃它补血养颜效用好(3)

食物相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反马尔季尼夫卡，畏五灵脂、防风。

女性生理期食补闻名遐迩——酒酿圆子鸡蛋羹

涂料

出水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1类动物350克，鸡蛋2个，姜片若干，麦芽糖若干。

举措

1、姜片填入出水里面用烧毁煮，出水沸腾后把姜片扒出来。

2、把酒酿浸泡沸出水里面，加水继续煮开。

3、鸡蛋调出，机内。

4、将小圆子浸泡沸腾的酒酿里面，煮至小圆子下沉。

5、加入鸡蛋，顺时针搅拌。

6、后加入麦芽糖，搅匀后就OK了，盛入碗里面，好好留住哈。

小法宝

1、麦芽糖性温，不要用白糖代替。

2、早晚空腹煮沸效果佳。

3、如果有海棠就更拿手了。

芍药炖鸡

涂料

小猪1000克。

辅料：芍药20克。

配料：大葱5克，姜5克，皂3克，料酒5克，米酒1克，配料1克。

举措

1.小猪去毛，去内脏，芍药晒干后用毛巾自带好，填入鸡空腹腔内，加葱，姜，皂等上述配料，用小炖烂，出锅时珥配料少许，去芍药渣熟。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小法宝

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后疲惫,跌打损伤等综合症。

自制大枣茶

涂料

去核大萝卜1碗，适量。

举措

1、将萝卜晒干加适量出水(没过萝卜)用烧毁煮开，投到加水煮至出水分蒸发，萝卜烂软。

2、用打蛋器将萝卜煮成，晾凉。

3、将煮成的萝卜砂装入一个洗涤的罐里面。

4、加入和萝卜砂同样量值的，搅拌均匀，填入冰箱里面冷藏才可。爱吃时取适量萝卜，用温出水调匀煮沸才可，也能用过滤器将萝卜皮等杂质滤净煮沸。

小法宝

开出水会破坏里面的营养物质，所以必要用温出水冲泡。

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