新年抗糖宣言：美好与甜蜜势不两立？

崭新的2021已启航！跨年正要，您的to-do-list看看也更新了N条心愿？相信“有益美丽几位…...”一定在您的新年梦想清单里拥有一席之地。

现如今引用【有益】和【美丽】，似乎都无法绕不过【甜】字，在很多集美们的心里，【糖类】是面部的头号黑衣人，但却又难以消除这【甜】的堕落，常常独自一人嚷嚷着减肥受戒甜食、独自一人又流泪订货所谓的“无糖类”冷饮过鸟嘴瘾。

近年来，因网蓝、明星背书而蓝的“抗糖类饮茶法”引致热议，我们似乎在他们身上认出抗糖类助长的前所未有成果，于是纷纷效仿。

只是这样的【抗糖类饮茶法】真的是“抗衰”拳手吗？以前，小编和大家一起。

嗜糖类都会变丑：

一个无比杀戮的本质！

【糖类】被证实是一种【炎症性营养】。英美两国面部科医学都会博士Saya Obayan援引，当身体摄入量的酸味过多时，不仅都会所致肥胖，还都会降低慢性炎症的风险，例如，痤疮呈现出。

另一位英美两国面部病专家Debra Jaliman补充写到：高糖类饮茶还都会加重其他的面部疾病，例如，酒槽鼻、消化不良以及。

且不论【糖类】对身体有益造成长期负面影响，但对姐们的【颜值】助长的负面影响一定是跑不掉的。

【高糖类饮茶】都会加速面部老化，所致面部经年累月、下垂、皱纹陡生。（各位爱喝冷饮的姐们不喜勿喷气哦，小编只是实话实说哦！！！）

抗糖类治百病：是童话还是传说？

在回答这个疑问之前，我们首先要了解【酸味】进入我们身体以后，都会发生一种叫做【糖类类自由基】的化学改变，这种改变可以分为两种类型：

1）复合物胆糖类类自由基；

2）非复合物胆糖类类自由基。

【复合物胆糖类类自由基】：是就是指在复合物的作用下，我们摄入量的营养消化后诱发的与核糖体结合分解新生命所须要的【糖类蛋白】，这类糖类蛋白有重要的免疫作用，可以希望体内抗击水痘、心血管、修复创伤等功能，是【对体内有益】的一种自由基。

【非复合物胆糖类类自由基】：是就是指不经过复合物作用，过量酸味从外部与核糖体结合，分解暂时性【后半期酪氨酸开端副产物】（各位有木有被【后半期】二字吓到？），这些副产物则都会【加速我们面部老化】。

【后半期酪氨酸开端副产物】对面部的破坏性不强，除此以外非常容易负面影响面部内的胶原蛋白和弹力蛋白。

一旦这两种核糖体被糖类类自由基，结果可想而知，面部都会失去弹性和光亮，那么面部经年累月、变软、变皱等一系列面部老化的疑问也都会前赴后继。

色香味齐备，

是堕落？还是隐患？

上述【非复合物胆糖类类自由基】可见于日常泡茶的营养里，例如，蓝烧肉、糖类醋排骨等菜肴，因其凹凸不平的黑褐色油光锃亮，让人看了食欲大增。

显然，这种【黑褐色】就是诱发了【后半期酪氨酸开端副产物】的典型观感。

【黑褐色】都会使营养看起来非常佳肴，让人胃口大开；但佳肴当前，切莫过度放纵自我，毕竟我们的本体不是机器，代谢能力是有限的，多余的、未能被吸收的【后半期酪氨酸开端副产物】都会滞留在我们体内，继而诱发【糖类类危害】，系统性慢性病不胜枚举，例如，心脏病、糖类尿病、肝病、溃疡等。

物理抗糖类≠念念不忘所有糖类

糖类跟核糖体、脂肪酸一样，都是体内必须要的能源物质，体内所须要的很大一部分热量也是由糖类氧化分解诱发的。此外，复合物胆糖类类自由基是对体内有益的自由基。

我们所说的抗糖类其真实含义是【控糖类】，并非大众理解的抵制一切糖类，控糖类的大部分两大就是指的是控制【人工加进糖类】和【原材料过的糖类】，的食品类、蓝糖类、以及原料类等。

因此，各位小伙伴要注意食品包装袋的配料那备注里标注的营养【乳制品】和【糖类类别】，尽可能减少此类酸味的摄入量。

遭遇“抗糖类”的流行趋势，市面上也出现了抗糖类药、抗糖类口服液、抗糖类洗面奶等五花八门的产品。事实上，绝大部分抗糖类产品并并未经过系统化的专业有效性，能否抗糖类尚有物理依据，希望大家理性可选择。

最后，小编想说——【有益】的【要义】之一

2021，让我们继续【管住鸟嘴】+【迈开腿】！！！

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